現(xiàn)代社會(huì)獲取信息尤為便捷，上網(wǎng)隨便一搜就能找到想要的信息，但是并不是所有的信息都是對(duì)的，有些沒經(jīng)過(guò)驗(yàn)證的信息很容易誤導(dǎo)大家，網(wǎng)上關(guān)于便秘的一些知識(shí)存在一定的錯(cuò)誤，接下來(lái)倍樂(lè)欣給大家分享網(wǎng)上關(guān)于便秘的一些錯(cuò)誤的信息，避免踩雷。

誤區(qū)一：沒有每天便便，一定便秘了!

便秘并不是以排便間隔時(shí)間為標(biāo)準(zhǔn)，只有大便干結(jié)、排便費(fèi)勁才是便秘。如果單獨(dú)排便時(shí)間間隔長(zhǎng)(有些人稱為「攢肚」)，或是有時(shí)候?qū)氊惐惚銜r(shí)很用力，可能都是正常的。有的寶寶甚至 3～4 天才排便一次，還有的每天排便 3～4 次。

誤區(qū)**粉里有益生菌，喝奶粉肯定不便秘

即使有額外添加的益生菌，奶粉或混合喂養(yǎng)的寶寶便秘的發(fā)生的情況反而較多。奶粉沖調(diào)過(guò)稠：這種情況下需要媽媽們確保按照正確的水、粉比例沖調(diào)奶粉; 盲目地補(bǔ)充鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)：若給寶寶喂養(yǎng)配方奶，其各種營(yíng)養(yǎng)素已能滿足寶寶需求，額外補(bǔ)充的礦物質(zhì)會(huì)與脂肪酸結(jié)合形成鈣皂，引起便秘;牛奶蛋白過(guò)敏。

誤區(qū)三：便秘=上火

上火可能是造成寶寶便秘的一個(gè)重要原因，但是寶寶便秘卻不一定是上火。

**，可能是寶寶的母乳量攝入不足，消化吸收后殘?jiān)伲蟊懔烤蜁?huì)隨之減少且變得干燥堅(jiān)硬。**，寶寶水分?jǐn)z入量不足也會(huì)導(dǎo)致便秘，多喝水可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，改善便秘。第三，奶粉喂養(yǎng)的寶寶較純母乳喂養(yǎng)易便秘，普通配方奶粉中會(huì)添加難消化的棕櫚油，而且有些奶粉蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)含量高，很容易造成大便干燥，便秘等等。

誤區(qū)四：吃香蕉可以緩解便秘

吃熟透的香蕉的確可以起到潤(rùn)腸通便的作用，但是熟透的香蕉才有這個(gè)作用。一般為了保存和運(yùn)輸，往往香蕉還沒熟透就被摘下來(lái)了，被催熟的香蕉富含鞣酸，而鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，會(huì)把便便變得干燥堅(jiān)硬，反而會(huì)加重便秘。當(dāng)然。媽媽們可以選擇其它富含膳食纖維的水果或者粗糧，像火龍果，獼猴桃，梨，燕麥，紅薯等等，這些富含膳食纖維的食物可以很好地緩解便秘。

誤區(qū)五：喝酸奶可以通便

很多人以為酸奶里面有益生菌就可以通便，以為標(biāo)簽上寫著有“益生菌”就一定有嗎?可能他們出廠的時(shí)候就已經(jīng)“死了”，可以給孩子喝有活性的益生菌，比如倍樂(lè)欣益生菌，倍樂(lè)欣益生菌富含乳雙歧桿菌、約氏乳桿菌、植物乳桿菌等六大高活性菌株，同時(shí)增加益生元，有效調(diào)理寶寶腸道菌群平衡，提升免疫力，遠(yuǎn)離便秘等不適困擾。另外，較小的寶寶不適合飲用酸奶，因?yàn)樗崮讨械呐Ｄ痰鞍卓赡軙?huì)引起寶寶過(guò)敏。

誤區(qū)六：多喝水可以緩解便秘?

這是很多爸媽的一個(gè)誤區(qū)，多喝水可不是**的哦，寶寶的便秘其實(shí)和喝水量的多少?zèng)]多大關(guān)系，大便內(nèi)的水分并不是來(lái)自日常飲水，而是由腸道細(xì)菌敗解食物纖維素產(chǎn)生的水分，所以還是跟纖維素有關(guān)。寶寶膳食纖維素的均衡也是預(yù)防寶寶便秘的一個(gè)方法。

大家要正確的方法對(duì)待便秘的問(wèn)題，不要輕信網(wǎng)上所謂的“通便妙招”，避免給孩子造成二次傷害，要改善便秘還得選擇正確且對(duì)腸道無(wú)刺激的溫和緩解方式，補(bǔ)充益生菌才是**的治標(biāo)又治本!