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銘智特別推薦!讓孩子遠離焦慮

2021年01月12日舉報編輯打印
銘智特別推薦!讓孩子遠離焦慮
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關鍵詞:
鄭州徒步拓展團建  鄭州夏令營  焦作夏令營  
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看到身邊有些青春期的孩子聰穎智慧優異異常,缺因為深陷焦慮而無法快樂學習和生活,甚至有一部分成年人在過度的焦慮中罹患抑郁;甚至選擇結束自己的生命,這讓我感到非常痛心。

你的孩子有這些表現嗎:

粘爸爸或者媽媽,無法獨入睡,不愛講話,面對陌生人和陌生環境感到緊張,恐懼嘗試新事物,對自己沒有信心。

老認為自己無法考取好的成績贏得老師的贊賞,不愿去上學或者參加學校活動,會擔心還未發生的事情。

如果你的孩子有這些危險信號,你需要重視了,孩子正面臨焦慮。也許表面上他們并未受到太大的影響,但實際他們內心正備受煎熬、無比疲憊。

減輕焦慮的積極家庭教養方式:

行為獎勵:獎勵孩子接受挑戰的行為,即使是部分成功也要給予肯定和承認。

避免對孩子焦慮行為過度反應,這要求你無論是出于關心還是生氣,都不要對孩子的焦慮行為作出過度反應。

管理好自己的焦慮:你要學會控制自己的痛苦表現,不要將自身的焦慮平添到孩子的身上。掌握家庭的有效溝通和解決問題的技巧:你要學會一些民主、積極、傾聽的溝通方式,促進家庭問題解決的解決,盡量避免家庭沖突。

讓孩子本身了解自己,了解焦慮:

讓孩子懂得“害怕是正常的”

了解孩子的想法:知道他們對什么感到焦慮,為什么想要克服焦慮。

幫助孩子劃定他們的舒適區,并且一步一步擴大這片區域。

談到相關情景的時候,要用愉悅,冷靜的語言。不要回避恐懼和情境。

要讓孩子有掌控的感受,決定自己從哪一步開始,孩子享有的掌控感受越多越好。不要強迫孩子面對恐懼,要記住孩子是在安全環境中成長起來的,而不是在恐懼的環境中。

教導孩子處理焦慮,越早越好;同樣的,多遲也都不算晚。

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