家用風(fēng)阻劃船器簡介：

劃船器，又名劃船機，劃艇機。劃艇器，賽艇器，測功儀，陸上劃船器，室內(nèi)劃船器。

家用劃船器以訓(xùn)練為目的，用來模擬水上賽艇運動的機器，室內(nèi)賽艇比賽已經(jīng)成為一項專業(yè)的比賽，室內(nèi)劃船器也通常被稱為測功儀，測量運動者在運動中消耗的力量。

劃船器對腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強有較好的作用，每劃一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在過程中都會完成一次完整的收縮與伸展，可以達到一個全身肌肉有氧練習(xí)效果，尤其對腰腹部和上臂部脂肪較多的人群，劃船器運動給您帶來意想不到的塑身效果。、

室內(nèi)劃船器功效:

劃船時運動心率控制在合理目標值范圍，可以輕松達到減肥效果同時避免了運動過度帶來的傷害，而且更重要的是，運動可以鍛煉人的心肺功能，運動適量長期堅持，可以減少各類疾病的發(fā)生。

室內(nèi)劃船器運動作用：

劃船器，每一個屈伸的畫筆運動，都能使約90%的伸肌得到鍛煉，因此它對平時幾乎不參與任何運動的伸肌來說，實在是受益無窮，同時對鍛煉背部肌肉也有明顯效果。能讓脊背在體前屈和體后伸當(dāng)中有更大的活動范圍，使脊柱的各個關(guān)節(jié)得到鍛煉，這不但能提高肌肉的彈性，也能增強其韌性。

練習(xí)劃船時，要注意動作的連貫性，每一個蹬伸動作不要出現(xiàn)停頓，一定要做到位，如果幅度過小，則參與運動的肌肉將得不到充分甚至或收縮，模擬劃船的自然動作，是用于健身房和家庭運動，鍛煉手腿腰等部位肌肉組織，有效的鍛煉伸展肌群，對腰背的鍛煉尤為明顯，能緩解背部酸痛癥狀。